19 việc tốn chưa đầy 10 phút để sống lâu hơn

Một số bí quyết song thọ nhất lại dễ dàng nhất. Dưới đây là những việc đơn giản mà bạn nên thêm vào thói quen hàng ngày để sống lâu hơn.

Uống một tách cà phê

Nếu bạn vẫn đang thưởng thức một hai tách cà phê mỗi ngày, thì bạn đang đi đúng hướng. Mặc dù cà phê có một vài tiếng xấu, nhưng rất nhiều nghiên cứu đã ủng hộ những lợi ích của nó. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Annals of Internal Medicine cho thấy uống cà phê hàng ngày có thể kéo dài tuổi thọ. Tiêu thụ caffein cũng có liên quan đến giảm nguy cơ đái tháo đường.

CHUYỆN DÀI VỀ RƯỢU

Ruợu Cognac - Brandy

Đầu tiên, vào thế kỷ thứ 13 tại Saintonge, các tàu buôn Hà Lan chạy dọc theo bờ biển để mua muối và mang theo rượu nho tới Bắc âu.

12 QUY TẮC QUAN TRỌNG ĐỂ SỐNG NHƯ MỘT THIỀN SƯ 
Leo Babauta - Chuyển Ngữ: Nguyễn Văn Tiến 
(12 Essential Rules To Live More Like A Zen Monk - Leo Babauta)

LỜI NGƯỜI CHUYỂN NGỮ (NCN):

Dựa theo ý của bài viết, NCN dịch 'Zen monk' là Thiền Sư (thay vì là nhà sư tu Thiền).

"Trong mỗi giây phút, chúng ta sẵn có nhiều cơ-hội hơn là chúng ta nhận biết." - Thích Nhất Hạnh

Tôi không phải là một Thiền Sư, và tôi cũng sẽ chẳng bao giờ muốn trở thànhmột Thiền Sư. Tuy nhiên, tôi tìm được nguồn cảm hứng tuyệt vời trong lối sốngcủa họ: họ sống đơn giản, họ chú tâm và tỉnh thức trong mọi hoạt động, mỗi ngày họ sống bình an và thư giãn.

Omega-3, acid béo và sức khỏe

 

Cá biển có nhiều omega-3 hơn cá sông, đặc biệt những loại cá béo như cá mòi, cá hồi, cá thu. (Hình: cast-science.org)

Tình Tri Âm Giữa Thi Sĩ Vũ Hoàng Chương Và Nữ Sĩ Ngân Giang

Từ Mai Trần Huy Bích

(Đặc San Lâm Viên)

Tháng 7 năm 1954, nước Việt Nam bị chia đôi ở vĩ tuyến 17, nửa phía Bắc dưới sự cai trị của

Ca Trù: Một Thời Vang Bóng

 Văn hóa là tài sản, là lẽ sống của con người, mang tính liên tục từ thế hệ trước tiếp nối thế hệ sau.  Văn hóa chỉ có thể phát triển trong môi trường tự do, nơi mà người dân có đầy đủ quyền sống, một xã hội mà mỗi cá nhân phải được tôn trọng và bảo vệ.

Chia tay Cholesterol Trong Máu  Dành cho những người tin tưởng có một loại...thay thế thuốc. Tuy nhiên không có hại bởi vì nó là thực vật để ăn với giá rẻ nhất trên khắp thế giới.. Cách đây vài năm, tôi lấy làm ấn tượng trong cuộc thử nghiệm máu bởi cựu giáo sư của tôi.

Bành gia Bảo Thang                           

Bài thuốc qúy dùng trong gia đình

BÀI THUỐC

Đau cổ vai gáy lưng và xương khớp từ đầu đến chân:

Chỉ cần tập 5 động tác này là sẽ đỡ hẳn

Bạn bị đau xương khớp cổ vai gáy, đau lưng và đầu gối? Bạn đang tìm một bài tập thể dục giúp phòng và chữa bệnh này? Đây chính là gợi ý tuyệt vời nhất mà bạn nên thử tập ngay..

Bệnh đau xương khớp không quá nguy hiểm, nhưng giảm chất lượng sống, bạn đừng chủ quan